Die Rollator-Höhe einstellen: Was müssen Sie beachten?

Wenn Sie einen neuen Rollator haben, sollte einer der ersten Schritte das Einstellen der Rollator-Höhe sein. Denn nur mit der richtigen Höhe können Sie Ihren Rollator entspannt, bequem und sicher benutzen. In diesem Ratgeber erklären wir Ihnen, wie Sie Ihren Rollator auf die richtige Höhe einstellen. Die gute Nachricht: Es ist einfacher als Sie denken.

Was ist das Erste, was Menschen machen, wenn Sie ein neues Fahrrad oder Auto benutzen? Sie passen die verschiedenen Elemente - Sattel und Lenkrad beim Rad, Sitz und Spiegel beim Auto - ihren Körpermaßen an. Das ist bequemer, gesünder für den Körper und auch sicherer. Bei einem Rollator ist das sehr ähnlich: Für eine optimale Nutzung sollten Sie direkt nach dem Kauf die Höhe des Rollators einstellen. Hört sich logisch an, wird aber oft vergessen.

Hinweis: Haben Sie eine Behinderung oder eine Krankheit, die es erforderlich macht, die Handgriffe höher oder niedriger als üblich einzustellen? Vielleicht müssen Sie bestimmte Gehübungen machen und/oder Ihre Haltung korrigieren. In diesem Fall ist dieser Ratgeber möglicherweise nicht für Sie geeignet. Bitte konsultieren Sie dann Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.

Warum die richtige Rollator-Höhe so wichtig ist

Wenn Sie Ihren Rollator nicht auf die richtige Höhe einstellen, wird dies schnell zu Problemen führen.

Zu hohe Griffe:

• erfordern unnötig viel Kraft zum Abstützen,
• können Schulter- und Nackenschmerzen verursachen,
• unterstützen das Gehen nicht optimal.

Zu niedrige Griffe:

• führen zu einer gebeugten Haltung und belasten Nacken, Schultern und Rücken,
• können starke Schmerzen im ganzen Körper verursachen,
• verlagern das Körpergewicht nach vorne und erhöhen damit die Sturzgefahr.

In 7 Schritten die richtige Rollator-Höhe einstellen

Mit den untenstehenden Tipps können Sie die Rollator-Höhe problemlos einstellen.

Schritt 1: Lernen Sie Ihren Rollator kennen

Bevor Sie die Höhe Ihres Rollators einstellen, müssen Sie Ihren Rollator kennenlernen. Wie lassen sich die Handgriffe einstellen? Meistens gibt es auf beiden Seiten einen Knopf, einen Riegel oder eine Drehschraube. Bei einem Knopf wird dieser gedrückt, um die gewünschte Höhe einzustellen. Bei einer Drehschraube wird die Schraube gelöst, um die Griffe nach oben oder unten zu ziehen. Wenn Sie die richtige Höhe gefunden haben, drehen Sie die Schrauben einfach wieder fest. Wie sich die Höhe des Rollators einstellen lässt, erfahren Sie in der Regel auch in der beigefügten Bedienungsanleitung. Wenn Sie den Mechanismus Ihres Rollators verstanden haben, können Sie mit den nächsten Schritten fortfahren.

Schritt 2: Stellen Sie sich richtig vor dem Rollator hin

Stellen Sie sich in den Rollator bzw. mit den Füßen zwischen die beiden hinteren Räder. Achten Sie bitte darauf, dass Sie möglichst gerade stehen. Neigen sie zu einer krummen Haltung? Dann stellen Sie sich zum Beispiel vor eine Wand oder Tür und lehnen sich mit Ihren Schulterblättern dagegen. Das ist die aufrechte Körperhaltung, die Sie einnehmen sollten.
Schritt 3: Bringen Sie die Arme in Position
Lassen Sie die Arme locker hängen und beugen Sie Ihre Ellenbogen leicht durch.

Schritte 4: Stellen Sie die Handgriffe richtig ein

Stellen Sie die Griffe auf die Höhe Ihrer Handgelenkknochen ein. Vergewissern Sie sich, dass die Griffe fest einrasten.
Die Griffe lassen sich nicht auf die gewünschte Rollator-Höhe einstellen? Dann haben Sie möglicherweise einen zu kleinen oder zu großen Rollator bestellt. Lesen Sie in dem Fall unseren Ratgeber über die richtige Rollator-Größe oder rufen Sie uns direkt an unter 0365 824 81 58.

Schritt 5: Einmal Rollator-Höhe testen, bitte

Umfassen Sie nun die eingestellten Griffe locker mit den Händen und stellen Sie sich folgende Fragen:

• Sind die Arme entspannt?
• Sind Ihre Ellbogen leicht gebeugt?
• Sind Ihre Schultern in einer neutralen Position, also nicht zu weit oben oder unten?
• Können Sie entspannt mit dem Rollator gehen?
• Können Sie problemlos bremsen, auch wenn es bergab geht?

Wenn Sie alle Fragen mit ‚ja‘ beantwortet haben, haben Sie die Höhe sehr wahrscheinlich richtig eingestellt.

Schritt 6: Stellen Sie die Rollator-Höhe fest ein

Viele moderne Rollatoren, wie zum Beispiel der Topro Troja 5G, bieten die Möglichkeit, die Höhe der Handgriffe fest einzustellen. Dies geschieht über eine sogenannte Memory-Funktion: Ein kleiner Riegel fixiert die Griffe in der gewünschten Höhe. Manche Rollatoren haben außerdem eine nummerierte Skala an den Griffen, die ebenfalls eine einfache Höheneinstellung ermöglicht. Diese Funktion ist besonders praktisch, wenn Sie viel unterwegs sind und den Rollator immer mal wieder zusammenklappen müssen.

Schritt 7: Passendes Zubehör bestellen

Auch Rollator-Zubehör sorgt dafür, dass Sie sich entspannt auf den Weg machen können. Erweiterungen wie ein Regenschirm, Stockhalter, Rückengurt oder Beleuchtung unterstützen Sie bei all Ihren Abenteuern.

Rundum gute Beratung bei sani-aktiv.de

Auch nach dem Kauf eines Rollators ist Sani-Aktiv.de für Sie da. Wir unterstützen Sie bei der Suche nach dem passenden Zubehör und teilen unser Wissen in unserem Ratgeber. Auch bei Gewährleistungsfällen sind wir Ihr erster Ansprechpartner und sorgen für einen reibungslosen Ablauf.

Haben Sie nach diesem Beitrag noch Fragen über das Einstellen der richtigen Rollator-Höhe? Rufen Sie uns an (von Montag bis Freitag von 8:00 bis 16:00 Uhr unter 0365 824 81 58) oder füllen Sie das Kontaktformular aus.